저혈당 증상 최신 알아보기

저혈당 증상에 대해 많은 분들이 알아보십니다. 저혈당은 혈당 수치가 정상 범위보다 낮아지는 상태를 의미합니다. 일반적으로 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어지면 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다. 혈당이 급격히 떨어지면 의식 저하, 발작, 심한 경우 혼수 상태에 이를 수도 있으므로 빠른 대처가 필요합니다. 오늘 제 포스팅을 통해 저혈당의 증상에 대해 자세하게 알아보는 시간 가져볼게요.

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1. 저혈당이란?

저혈당은 혈액 속 포도당 농도가 너무 낮아 신체가 정상적으로 기능하는 데 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 이는 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강한 사람에게도 발생할 수 있습니다.

• 정상 혈당 수치: 70~140mg/dL
• 저혈당 기준: 70mg/dL 이하
• 위험한 저혈당: 54mg/dL 이하 (응급 상황)

저혈당이 지속되면 뇌와 주요 장기의 기능이 저하될 수 있으며, 즉각적인 조치가 필요합니다.

 

2. 저혈당의 주요 증상

저혈당 증상은 혈당 수치가 얼마나 낮아졌는지에 따라 경증, 중증, 응급 상황으로 나뉠 수 있습니다.

초기 증상 (혈당 54~70mg/dL)

이 단계에서는 신체가 혈당 부족을 감지하고 경고 신호를 보냅니다.

• 어지러움, 두통
• 손 떨림, 불안감, 심장 두근거림
• 땀 과다 분비 (특히 손바닥, 발바닥)
• 배고픔, 속이 울렁거림
• 시야 흐림, 집중력 저하

심한 증상 (혈당 40~54mg/dL)

혈당이 더 떨어지면 뇌 기능이 영향을 받아 신체 조절이 어려워집니다.

• 심한 피로감, 무기력함
• 말이 어눌해짐, 정신 혼란
• 균형 감각 상실, 걸음걸이 이상
• 이상한 행동 (갑자기 화를 내거나 이유 없이 우는 경우)

응급 상황 (혈당 40mg/dL 이하)

이 단계에서는 즉각적인 조치가 없으면 생명이 위험할 수 있습니다.

• 의식 저하, 혼수 상태
• 발작 (경련)
• 맥박 저하, 피부 창백

 

3. 저혈당이 발생하는 원인

1) 당뇨병 치료 중 발생

• 인슐린 또는 경구 혈당 강하제 과다 복용
• 식사량 부족 또는 식사를 거름
• 갑작스러운 운동 증가
• 과음(술) 후 혈당 조절 문제

2) 그 외 원인

• 공복 상태에서 강도 높은 운동
• 과도한 음주 (간에서 포도당 방출을 억제)
• 식사를 불규칙하게 하는 경우
• 위절제술, 간 질환 등의 건강 문제

4. 저혈당 예방하는 방법

1) 규칙적인 식사 습관

• 아침, 점심, 저녁 제때 식사를 해줘야 합니다.
• 공복 운동 금지
• 저혈당 증상이 자주 발생하는 경우, 간식 준비

2) 당뇨병 환자는 약물 관리 필수

• 인슐린이나 혈당 강하제 복용 시, 적절한 용량 준수 합니다.
• 갑작스러운 식사량 변화는 좋지 않습니다.

3) 운동 시 주의할 점

• 운동 전 가벼운 탄수화물 섭취 (바나나, 견과류 등)해주는 것이 좋습니다.
• 운동 중 저혈당 증상이 나타나면 즉시 중단해야 합니다.

4) 과음 피하기

• 음주 시 안주를 함께 먹기
• 취침 전에 간단한 탄수화물 섭취 (예: 바나나, 우유)

5. 저혈당과 관련된 자주 묻는 질문

저혈당이 반복되면 어떤 문제가 생기나요?
반복적인 저혈당은 뇌 기능 저하, 기억력 감퇴, 심장 문제로 이어질 수 있습니다. 심할 경우 저혈당 무감각증이 발생하여 위험한 상황에서 증상을 느끼지 못할 수도 있습니다.

 

저혈당과 빈혈은 같은 건가요?
아니요. 빈혈은 적혈구 부족으로 인한 산소 공급 저하가 원인이고, 저혈당은 혈액 내 포도당 농도 감소로 인해 발생하는 문제입니다.

 

수면 중 저혈당이 올 수도 있나요?
네, 특히 인슐린 주사를 맞는 당뇨 환자는 수면 중 저혈당이 올 수 있습니다. 자다가 땀을 많이 흘리거나 악몽을 꾸는 경우, 새벽 저혈당을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

6. 마무리

저혈당은 누구에게나 발생할 수 있으며, 심한 경우 의식 저하, 발작, 혼수 상태로 이어질 수 있습니다. 저혈당 증상이 나타나면 즉각적인 조치가 필요하며, 생활 습관을 개선하여 예방하는 것이 중요합니다.